Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
На курсе:
Выясни, как грамотно сочетать упражнения между собой
Разнообразь свой тренировочный процесс
Разберись, почему некоторым мужчинам трудно наращивать мышечную массу
Стань массивнее и рельефнее
Узнай, как различные группы мышц реагируют на тренировки
Улучши общее самочувствие и ощути...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь укрепить мышцы и сделать тело подвижным и гибким
Хочешь стать выносливее, быстро и безопасно восстановить форму после перерыва в тренировках
Ищешь физические упражнения с булавами для разного уровня физической подготовки
Хочешь задействовать в тренировке...
✓Хочешь стать более гибким
✓Планируешь разучить упражнения на растяжку
✓Мечтаешь быстро и безопасно восстановить форму после перерыва в тренировках
✓Не знаешь, как избавиться от скованности в мышцах
!!!ВАЖНО: Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
После...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь сделать свое тело более фактурным
Планируешь разучить аэробные упражнения
Не любишь однообразные тренировки
Хочешь укрепить все группы мышц
Не имеешь возможности посещать спортзал
Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить мышцы и увеличить гибкость
Понимаешь, что для здоровья пора «расшевелить» суставы
Надоело, что постоянно болит спина
Чувствуешь тяжесть в ногах
Ценишь свое время, поэтому ищешь онлайн-курс
ВАЖНО: Перед прохождением курса...
Тренировки на целый месяц в тренажерном зале + советы по питанию
Ты считаешь себя дрыщом?
Тогда эта программа тренировок и питания точно для тебя! Целый месяц тренировок и советов по питанию! Жир уйдёт, а мышцы придут!
Ты получишь:
65 крутых упражнений в тренажерном зале
Гайд по питанию
Ты...
Благодаря курсу:
Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием
Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи
Улучши силу тяговых мышц в вертикальной плоскости
Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений
Программа курса
Урок: 1
Мышечный отказ.
Рассмотрим упражнения для...
✓Мечтаешь о рельефном теле
✓Планируешь нарастить мышцы
✓Стремишься снизить процент подкожного жира
✓Хочешь укрепить связки и улучшить подвижность суставов
После прохождения курса:
Подбери уровень нагрузки под свою физическую форму
Тренируйся в интенсивном режиме
Сжигай больше калорий
Прокачай...
Кому подойдут программы:
Тем, кто тренируется для себя
Вы узнаете, как поддержать свой организм во время тренировок с помощью питания и добавок, чтобы легко и безопасно достигать любых спортивных целей.
Фитнес-тренерам и другим специалистам в области спорта и фитнеса
Вы сможете расширить свои...
Курс для тебя, если ты:
Ищешь простые, но эффективные и безопасные упражнения жиросжигательного фитнеса
Мечтаешь развить силу, координацию и выносливость
Стараешься разнообразить свой тренировочный процесс и преодолеть застой в тренировках
Не знаешь, как правильно выполнять упражнения...
Курс для тебя, если ты:
Ищешь эффективный комплекс упражнений с резинкой длямужчин с разным уровнем физической подготовки
Хочешь задействовать в тренировке основные группы мышц
Мечтаешь увеличить мышечную массу и уменьшить толщину подкожной жировой прослойки
Стремишься стать...
✓Хочешь стать более гибким
✓Планируешь «расшевелить» суставы
✓Не знаешь, как избавиться от боли в спине
✓Мечтаешь почувствовать легкость в ногах
✓Ищешь онлайн-курс по растяжке мышц и связок
!!!ВАЖНО: Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
После прохождения...
ТАКОЙ УРОВЕНЬ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
опыт тренировок 1-3 года
есть понимание техники базовых упражнений
нет головокружений при высокой интенсивности
ты долго стоишь на месте, но хочешь сделать тот самый рывок вперед
ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
- систему питания и тренировок
- опции 2, 3...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь укрепить свои мышцы и стабилизировать суставы
Давно ищешь способы прокачать свою физическую подготовку
Не можешь найти профессионального тренера, который даст безопасную технику выполнения упражнений
Хочешь проработать не одну зону, а сразу все...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь быть гибким и пластичным
Ищешь курс от профессионального тренера
Мечтаешь о свободе и легкости движений
Чувствуешь, что пора заняться своим физическим здоровьем
!!! ВАЖНО: Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Благодаря...
✓Мечтаешь иметь спортивную фигуру
✓Хочешь научиться делать жим и тягу в разных положениях
✓Планируешь увеличить мышцы в объеме
✓Стремишься улучшить свою гибкость, пластичность и выносливость
✓Хочешь быстро и безопасно укрепить все мышцы тела
!!!Перед прохождением курса необходимо...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь о рельефном теле
Хочешь укрепить бицепс, трицепс и остальные группы мышц
Ищешь курс по аэробным тренировкам со жгутами
Планируешь избавиться от «пивного» живота
Не можешь посещать тренажерный зал
Перед прохождением курса необходимо...
Худеем дома на размер за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Комплекс ежедневных упражнений, направленных на проработку мышц всего тела
- Практические рекомендации по технике выполнения и правильному сочетанию упражнений комплекса
- Разбор возможных ошибок и комментарии...
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний длянаборамассы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь тренироваться по схеме всемирно известного Шварценеггера
Ищешь видеоуроки с актуальной информацией по тренировкам
Собираешься с помощью физнагрузки нарастить мышечную массу
Мечтаешь о рельефном теле, как у твоего кумира
Планируешь восстановить свою форму после...